27Фев
Болезни суставов — как сохранить суставы здоровыми
Биологическое старение организма определяется состоянием суставов и костной ткани. Благодаря повышенному комфорту современной жизни далеко не все заботятся о том, чтобы сохранить суставы подвижными, поэтому не нагружают их работой, сводят к минимуму двигательную активность. Хрящевая ткань в суставах с возрастом изнашивается, ухудшается подвижность конечностей. Самыми основными врагами суставов врачи называют недостаток двигательной активности и неправильное питание. Чтобы сохранить суставы здоровыми, следует помнить о минимальной физической нагрузке и ежедневных пеших прогулках, заниматься плаванием и бегом. Помимо упражнений суставы нуждаются в полноценном питании, полезные...
